Scopri come equilibrare corpo e mente: dalle tecniche di respirazione alla pratica del Kundalini Yoga, per migliorare la consapevolezza corporea e l’espressività.
Il Corso
Sentire consapevolmente il proprio corpo attraverso la stimolazione dei 7 chakra significa comprendere in quale punto del corpo siamo più contratti. Per gli attori, questa consapevolezza è fondamentale, poiché un blocco energetico può influire sulla qualità della performance, causando squilibri che si riflettono sulla mente e sullo spirito.
Se l’energia non fluisce liberamente, l’attore può sentirsi sbilanciato, alimentando un senso di inadeguatezza che potrebbe compromettere la capacità di interpretazione e più in generale, la serenità quotidiana. Per affrontare questo problema, il Kundalini Yoga offre validi strumenti di autoascolto e di rinvigorimento dei centri nervosi ed energetici, che dovrebbero essere costantemente bilanciati durante il percorso di vita di ognuno di noi.
Corpo, mente e spirito lavorano in sinergia, e questo percorso di Yoga e Respirazione consente di riconoscere, nel momento presente, su quale aspetto di se stessi ci si dovrebbe focalizzare. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta e miglioramento, dove ogni lezione diventa un’opportunità per esplorare e potenziare la tua capacità espressiva, migliorando la tua performance scenica e la tua crescita personale.
Questo corso è inoltre adatto anche ai non attori. Le tecniche di Yoga e Respirazione insegnate sono infatti utili per chiunque desideri migliorare il proprio benessere psicofisico, aumentare la consapevolezza del proprio corpo e gestire lo stress quotidiano. Indipendentemente dal tuo background, troverai in questo percorso uno strumento prezioso per il tuo equilibrio e la tua serenità.
BENEFICI
A livello fisico il Kundalini Yoga migliora il funzionamento cardiovascolare e nervoso, bilancia il sistema ghiandolare, purifica il sistema linfatico e stimola la digestione. Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, rafforza i muscoli della schiena e incrementa la capacità polmonare.
A livello mentale, riduce stress e ansia, migliora la gestione delle emozioni, aumenta la lucidità mentale, sviluppa l’intuizione e combatte l’insonnia.
IL LABORATORIO È TENUTO DA
Satya Gianjot è il nome yogico di Giorgia. Ha incontrato il Kundalini Yoga per la prima volta nel 2011 e dal 2017 partecipa regolarmente a corsi e seminari. Nel tempo, il suo interesse per la ricerca interiore è rimasto vivo, anche grazie agli studi artistici e musicali. Ha compreso presto l’importanza della costanza nella pratica e si è certificata come insegnante di Kundalini Yoga di 1° livello nel 2021. Attualmente, sta imparando il Sat Nam Rasayan, una tecnica di guarigione attraverso lo stato di meditazione profonda.
Per lei lo yoga e la meditazione sono esperienze autentiche da vivere nella totale apertura mentale. L’ascolto e l’osservazione delle proprie sensazioni va costruito un passo alla volta. Più si prosegue con la pratica e più aumenta il livello di consapevolezza di sé stessi a livello fisico, mentale, energetico e spirituale.
![](https://www.rabbithole.it/wp-content/uploads/2024/07/Foto_Giorgia-Gianesin_yoga-500x500.png)
Programma
- Sviluppa il radicamento del qui ed ora
- Ascolta il del flusso delle sensazioni
- Regola il sistema metabolico
- Apri il petto per fare più spazio
- Sviluppa la voce e l’apertura della gola
- Sviluppa l’intuizione attraverso la mente meditativa
Dettagli e costi
Sede: Rabbit Hole, via Marzabotto 48 San Zeno di Cassola
Durata: 8 incontri (12 ore)
Giorno: lunedì (12:00 – 13:30 oppure 18:30 – 20:00)
Prima Lezione: 07 ottobre 2024
Costo: 170 euro (compresa quota associativa annuale)
Quota associativa annuale: 20 euro
Modulo di iscrizione
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